Cum se face

Cum să faci o masă grozavă după antrenament în această vară

Cum să faci o masă grozavă după antrenament în această vară


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ok, deci o omletă nu este cea mai dificilă masă de preparat, dar este rapidă, ușoară și plină de proteine ​​din abundență, care este o masă extraordinară de vară după antrenament :-)

Adăugați uleiul și untul într-o tigaie și încălziți la foc mediu

În acest moment, untul și uleiul vor începe să baloneze

Acum adaugă ouăle și roșiile în tigaie

Ridicați ouăle pe fiecare parte pentru a răspândi amestecul și faceți omleta mai mare ...

Întoarceți omleta atunci când devine mai puțin curgătoare (fotografia este după răsucire)

Adăugați brânză (pentru un plus de aromă) și gătiți încă 30 de secunde până la un minut

Îndoiți și serviți cu o salată proaspătă ... Mănâncă și bucură-te!


Priveste filmarea: Ce Inseamna Un Antrenament Cardio!? O Greseala Des Intalnita (Mai 2022).