Cum se face

Cum se face un smoothie cu proteine ​​(micul dejun)

Cum se face un smoothie cu proteine ​​(micul dejun)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Umpleți jumătate din ceașcă cu varză și jumătate cu spanac, sau oricât preferați.

Adăugați o cantitate echitabilă de lapte, suficient pentru a ajuta verdele să se amestece bine.

Amestecați laptele și verdeața până când bucățile de varză și spanac abia se văd.

Luați fructele congelate pe care le-ați ales. Am adaugat mango, piersica, capsuni si zmeura. Nu adăugați dintr-o dată.

Va trebui să continuați să adăugați lapte, deoarece amestecul va deveni destul de gros.

Blend blend blend.

Mai multe fructe. (Nu uitați de banană!)

Mai mult lapte.

Adăugați pulberea de proteine ​​(jumătate de lingură sau o lingură completă, în funcție de cât de mare este lingura sau de cât vă place) și inul la sfârșit. (Este posibil să aveți nevoie din nou de mai mult lapte).

Yummm.

Arată norocos, dar are un gust bun.


Priveste filmarea: Terci de ovăz - Oatmeal - 5 idei de Mic dejun sănătos! (Iunie 2022).